kennen sie ihreN innereN kritikerIn als streng und schnell verurteilend?
geben sie ihrer familie, ihren freunden eher das benötigte als ihnen selbst?
wie können sie sowohl mit sich selber wie auch mit anderen menschen mitfühlend sein?
der begriff (selbst)mitgefühl ist bereits häufig zu hören. nur – was bedeutet er genau?
der bedeutung und der konkreten anwendung im alltag geht dieser kurs nach.
das mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber genauer kennenlernen und vertiefen, ist das anliegen dieses angebotes.
das selbsterfahrene und beobachtete leiden durch die eigene unfreundlichkeit und strenge, hat mich dazu veranlasst zu diesem aspekt der achtsamkeit ein spezifisches kursangebot anzubieten.
die module werden in einem mix aus praxis, theorie, reflektion und austausch gestaltet. sie haben das programm MBSR als referenz.
voraussetzung für diesen kurs ist achtsamkeitserfahrung oder eigene selbstreflektion.
der kurs vermittelt eine haltung zur selbsthilfe und -fürsorge, ersetzt aber nicht eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische behandlung.
5 termine: 4 x 2h thematisch und 1 x 5h tag der stille
kursort: bern │ brunngasshalde 37 │ meditationsraum chan bern
gruppe: mind. 4 │ max. 10 personen
kosten: CHF 300-380 │ einkommensabhängig nach eigeneinschätzung
im 2024 findet dieser kurs nicht statt.
anmeldefrist: spätestens zwei wochen vor kursstart
für fragen oder anmeldung: a-mock@gmx.ch